21.9. - Světový den boje proti Alzheimerově chorobě
Zveřejněno: 12. 9. 2016
Alzheimerova choroba (demence, lidově Alzeimer) je psychické neurodegenerativní onemocnění mozku, při kterém ubývají mozkové buňky a ztrácí se tak jejich funkce. V důsledku toho dochází k poruchám paměti, zmatenosti, změnám chování, dezorientaci časem i místem, poruchám chůze i řeči.
U nedobrovolně osamělých lidí je dvakrát vyšší pravděpodobnost rozvoje onemocnění.
Jak se bránit samotě?
- Dopřejte si každodenní procházky
- Navštěvujte kurzy, kroužky, společenské akce
- Propojte se s ostatními pomocí sociálních sítí
- Věnujte se dobrovolnickým činnostem
- Seznamte se se svými sousedy
Riziko onemocnění zvyšuje stres, který neumíme ovládnout.
Není podstatné, kolik stresových situací prožíváme, ale zda je umíme správně vyhodnotit a řešit.
- Problémy vnímejte jako výzvu
- Stanovte si priority a plánujte (práci i odpočinek)
- Nešiřte nedůležité negativní zprávy, které mohou vaše okolí zbytečně stresovat
- Přiměřeně relaxujte a dejte prostor svým koníčkům (nezapomínejte, že stálé válení se na posteli a před TV není vhodné hobby)
Pozvánka na pochod proti Alzeimerově chorobě.
Zdroj: Státní zdravotní ústav
Zpět