Nahrávám...

21.9. - Světový den boje proti Alzheimerově chorobě

Úvod / Občanům / 21.9. - Světový den boje proti Alzheimerově chorobě

Alzheimerova choroba (demence, lidově Alzeimer) je psychické neurodegenerativní onemocnění mozku, při kterém ubývají mozkové buňky a ztrácí se tak jejich funkce. V důsledku toho dochází k poruchám paměti, zmatenosti, změnám chování, dezorientaci časem i místem, poruchám chůze i řeči.

U nedobrovolně osamělých lidí je dvakrát vyšší pravděpodobnost rozvoje onemocnění.

Jak se bránit samotě?

  • Dopřejte si každodenní procházky
  • Navštěvujte kurzy, kroužky, společenské akce
  • Propojte se s ostatními pomocí sociálních sítí
  • Věnujte se dobrovolnickým činnostem
  • Seznamte se se svými sousedy

Riziko onemocnění zvyšuje stres, který neumíme ovládnout.

Není podstatné, kolik stresových situací prožíváme, ale zda je umíme správně vyhodnotit a řešit.

  • Problémy vnímejte jako výzvu
  • Stanovte si priority a plánujte (práci i odpočinek)
  • Nešiřte nedůležité negativní zprávy, které mohou vaše okolí zbytečně stresovat
  • Přiměřeně relaxujte a dejte prostor svým koníčkům (nezapomínejte, že stálé válení se na posteli a před TV není vhodné hobby)

Pozvánka na pochod proti Alzeimerově chorobě.

Zdroj: Státní zdravotní ústav

Zveřejněno: 12.9.2016